عن بند
استديو بند هو الاستديو المتخصص في المملكة العربية السعودية. تأسس في عام 2024 بهدف تقديم تجربة تدريبية فريدة ومبتكرة للراغبين في اتباع أساليب حديثة في اللياقة البدنية. نسعى في بند إلى تغيير مفهوم التمارين الرياضية من خلال تقديم منهجية متكاملة تجمع بين القوة، والمرونة، والتوازن.
Years Experience
Elite Instructors
Available Class
Positive Reviews
فلسفتنا في التدريب
في استديو بند، نؤمن بأن التمرين الفعّال يجب أن يكون شاملاً ومتوازناً. تعتمد فلسفتنا على مبدأ “التوتر المستمر”، الذي يدفع الجسم للتطور بشكل دائم من خلال تمارين متنوعة وتدريجية في التحدي. نركز على الأداء الصحيح والتحكم في الحركة لتحقيق أقصى استفادة من كل تمرين، مع تقليل خطر الإصابات.
قصتنا
بدأت فكرة استديو بند عندما اكتشف المؤسسون تقنية Megaformer خلال رحلاتهم إلى الخارج، ولاحظوا الفجوة الموجودة في سوق اللياقة البدنية المحلي. وبعد تجربتهم الشخصية للنتائج المذهلة لهذه التقنية، قرروا نقل هذه التجربة الفريدة إلى المملكة لتمكين المجتمع من الاستفادة من هذا النظام التدريبي المتطور.
فوائد تدريبات اللاقري
تمرين شامل للجسم
يستهدف جميع العضلات الرئيسية والداعمة في جلسة واحدة.
غيري جسمك – أقوى وأكثر توازناً
يمكنك حرق ما يصل إلى 400 سعرة حرارية في الجلسة الواحدة، مع استمرار عملية الحرق لساعات بعد التمرين.
بناء عضلات طويلة ورشيقة
تقوي العضلات دون زيادة حجمها، مما يمنح الجسم مظهراً متناسقاً وأنيقاً.
تحسين المرونة والتوازن
تعزز مرونة الجسم وتُحسّن التوازن والثبات.
ضغط أقل على المفاصل
تمارين منخفضة التأثير على المفاصل، ما يجعلها مناسبة لمختلف الأعمار والقدرات.
نتائج سريعة وملموسة
يمكن ملاحظة التحسّن بعد عدد قليل من الجلسات.
ابدئي رحلتك
اللاقري لجسم أقوى
في Bend، نقدم جلسات لاجري Lagree مصممة خصيصًا لك، لتقوية الجسم، وتحسين وضعية الوقوف، وزيادة المرونة. ابدئي رحلتك نحو أسلوب حياة أكثر صحة وتوازنًا اليوم.
تحميل التطبيق
الميجافورمر هو جهاز لياقة متطور يوفر تمريناً شاملاً للجسم من خلال دمج تدريبات القوة، والتحمّل، والكارديو، والتوازن، والمرونة في جلسة واحدة. يعتمد على طريقة Lagree Fitness ويقدم تمارين منخفضة التأثير على المفاصل لكنها عالية الشدة والفعالية.
نعم! في بند، نقدم حصصًا أساسية مصممة خصيصًا للمبتدئات. سيقوم مدربونا المعتمدون بإرشادك خطوة بخطوة لتعلُّم الأساسيات وبناء الثقة وتحقيق الأداء الصحيح قبل الانتقال إلى الحصص المتقدمة.
تختلف مدة الحصص لدينا حسب نوع الجلسة:
Bend Basics: ٥٠ دقيقة
Bend Advanced: ٥٠ دقيقة
التدريب الشخصي: ٥٠ دقيقة
جلسات الثنائي/الثلاثي: ٥٠ دقيقة
خلال جلسة Megaformer، يمكنك حرق ما بين ٣٠٠ إلى ٤٠٠ سعرة حرارية، وذلك حسب شدة التمرين. وبفضل الطابع عالي الكثافة للتمارين، يستمر جسمك في حرق السعرات الحرارية لساعات حتى بعد انتهاء الحصة.
على الإطلاق! تمارين لاقري مناسبة لجميع مستويات اللياقة البدنية. سيقوم مدربونا بتعديل التمارين لتناسب قدراتك، سواء كنتِ في بداية رحلتك الرياضية أو تسعين للارتقاء بمستوى لياقتك إلى مرحلة جديدة.
ارتدي ملابس رياضية مريحة وجوارب مانعة للانزلاق. ننصح أيضًا بإحضار زجاجة ماء ومنشفة. الجوارب المانعة للانزلاق إلزامية لأسباب تتعلق بالسلامة والنظافة، ويمكنك شراؤها من الاستديو.
تمارين لاقري منخفضة التأثير، مما يجعلها لطيفة على المفاصل وآمنة بشكل عام. ومع ذلك، ننصح دائمًا باستشارة طبيبك أولاً. كما يُرجى إبلاغ المدربة بأي إصابات أو حالات صحية قبل بدء الحصة، حتى تتمكن من تعديل التمارين بما يتناسب مع حالتك.